Gimnasio BOX Nerja

Entrenamientos funcionales y crosstraining para todos los niveles y edades:

El entrenamiento funcional es una forma de ejercicio que se ha convertido en una tendencia en la actualidad. Esta modalidad de entrenamiento es adecuada para todos los niveles y edades, desde aquellos con problemas cardíacos hasta los deportistas de alto nivel. Esto se debe a que se trata de una forma de ejercicio que se adapta a diferentes necesidades y condiciones físicas.

El entrenamiento funcional se basa en la realización de movimientos naturales, como saltar, correr, girar, levantar, etc. Estos movimientos permiten trabajar varios grupos musculares al mismo tiempo, lo que mejora la resistencia, la fuerza y la coordinación. También ayuda a prevenir lesiones y mejora la postura.

Ejercicios adaptados en carga e intensidad

En Box Nerja ofrecemos entrenamiento funcional de la más alta calidad y seguridad. Siempre trabajamos de acuerdo con la forma física de la persona, asegurando que se está ejercitando de forma correcta y segura. Utilizan cargas adecuadas para cada individuo y nunca sobrepasamos la resistencia de su sistema.

Esto significa que no se trabajará por debajo ni por encima de los niveles que cada persona pueda soportar. Esta forma de ejercicio ofrece resultados óptimos sin poner en peligro la salud del practicante.